施術実績のべ４万人以上
疲労骨折
根本原因を特定
痛みのない日常へ導きます！
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
当院が行う疲労骨折専門施術
「安静＝治療」ではない。骨がつくのを待つ間に「折れた理由」を消し去る
疲労骨折は、1回の大きな外傷ではなく、微細な負荷の積み重ねで起こります。つまり、骨が癒合したとしても、その負荷を生み出した「動きのクセ」が変わっていなければ、復帰後の再発は火を見るより明らかです。
当院では、医学的エビデンスに基づき、折れた部位（大腿骨・脛骨・中足骨等）にかかるストレスを分散させる身体作りを行います。
01 地面反力（GRF）を逃がす「衝撃吸収システム」の再構築
特に下腿や中足骨の疲労骨折は、着地時の衝撃が適切に分散されず、特定の骨に集中することで発生します。
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専門性：Wardenらの研究では、疲労骨折のリスク管理には「骨の強さ」だけでなく「衝撃を逃がす運動連鎖」が重要であると指摘されています。
当院では、足首の背屈可動域や、足底アーチの機能を評価。地面からの突き上げを「膝・股関節・体幹」で効率よく吸収できる状態へ導きます。
02 「近位関節」の機能不全による代償動作の修正
例えば大腿骨の疲労骨折は、股関節そのものの問題よりも、体幹の不安定性を補うための「過剰な筋緊張」が骨への剪断力（ずらす力）を強めているケースが多く見られます。
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専門性：解剖学・運動学的な視点から、患部（折れている場所）以外の「サボっている筋肉」を特定。安静期間中から、骨に負担をかけない形でインナーマッスルを活性化させ、復帰した瞬間にスムーズに動ける準備を整えます。
03 ロードマネジメント（負荷管理）のプログラミング
「いつから走っていいのか」という不安に対し、客観的な指標を提示します。
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専門性：骨癒合のステージ（仮骨形成の状況）に応じたトレーニング強度を設定。Milgromらのエビデンスに基づき、心肺機能や筋力を落とさない「非荷重トレーニング」から段階的に負荷を上げ、最短距離での復帰を目指します。
【安静期間は「ただ耐える時間」ではなく
「最強の身体を作る期間」です】
まずは当院の「評価」と「根本施術」を体感してください
当院では、安静指示が出ている「今」だからこそできるリハビリがあります。 むしろ、この期間に「なぜ折れたのか」という課題をクリアしておかなければ、復帰してもまた同じ場所を痛めるリスクを抱え続けることになります。
「ただ待つ」のはもうやめましょう。復帰した時に、怪我前よりも速く、強く動ける身体へ。当院がその道筋を提案します。
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
患者さんの声
当院には、整骨院にかかるのが人生で初めての方から、整形外科や整骨院を何件も渡り歩いて藁をもすがる想いで来院される方など、様々な背景をもった方が来院されます。受診を検討している方は、「本当にここで任せていいのだろうか？」「自分に合っているのだろうか？」と本当に悩んでおられることと思います。そのような方に向けて、これまで通院されている方からの声を頂いておりますので、ご紹介させて頂きます。
50代 男性
分かりやすく、納得して、安心して施術をおまかせできます
40代 女性
帰るときには痛みの芯が緩和され、数日間泣くほど辛かった痛みがウソのようでした。
20代 女性
数ヶ月できなかったゴルフも復活できるようになりました。
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
ご予約から施術までの流れ
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
院長から皆さまへ
その疲労骨折、
身体からの「警告」かもしれません
私は整形外科での12年間、ジュニアアスリートからプロアスリートのケアを通じて、数多くの疲労骨折に立ち会ってきました。
下肢（大腿骨、下腿、足部）の疲労骨折は、その人の「歩き方」や「走り方」の縮図です。
「足首が硬いから、脛（すね）で衝撃を受けてしまう」
「お尻の筋肉が使えていないから、足の甲（中足骨）に負担が集中する」
こうした背景を無視して、レントゲン上の骨の修復だけを追いかけても、競技人生を守ることはできません。
私自身、スポーツに打ち込んだ経験から、練習を止めることの恐怖や焦りは痛いほどわかります。
だからこそ、当院では医療機関の診断を尊重しつつ、病院ではカバーしきれない「動作不良への介入」を徹底します。
長野市南長池のこやま整骨院は、あなたを全力でバックアップします。
いつでも予約可能な、24時間WEB予約。
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疲労骨折の病態解説
「動作エラー」の関係
なぜ、同じ練習をしていても「折れる人」と「折れない人」がいるのか？
疲労骨折は、オーバーワーク（練習過多）だけで起こるものではありません。不適切なフォームや、特定の関節の可動域不足が「骨へのストレス」を1点に集中させてしまうことが本質的な原因です。
01 大腿骨疲労骨折：股関節・体幹の連動不全
ランナーや長距離選手に多く、股関節周りの柔軟性低下や、骨盤の安定性が損なわれることで、大腿骨に不自然なねじれ負荷（回旋応力）が加わります。放置すると完全骨折に至り、手術が必要になることもあるため、早期の動作修正が不可欠です。
02 下腿（脛骨・腓骨）疲労骨折：衝撃吸収の破綻
いわゆる「シンスプリント」と混同されやすいですが、脛（すね）の骨そのものに亀裂が入ります。多くの場合、足首 の硬さ（背屈制限）があり、着地衝撃を足首で逃がせないために脛の骨がその負担を「肩代わり」しています。
03 踵骨・中足骨疲労骨折：足底機能と蹴り出しのエラー
足の甲（中足骨）や踵の疲労骨折は、足指が使えていない「浮き指」や、偏平足などの足部機能不全が原因です。蹴り出しの瞬間に特定の骨に過剰な荷重がかかり続けることで、骨の修復スピードを破壊スピードが上回ってしまいます。
04 一般的治療の限界
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医療機関：安静、固定、そして「骨がついたか」を確認する画像診断が主です。これらは不可欠ですが、「再発させないための動きの指導」までは手が回らないのが実情です。
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一般的な整骨院：痛みがある部位に電気を当てたり、マッサージをしたりするだけ。これでは一時的に痛みは引いても、骨へのストレス源である「動作のクセ」は改善されません。
05 当院の戦 略：バイオメカニクスに基づいた再発防止リハビリ
【1．動作の「火元」を特定】
患部に負担をかけている関節（足首の硬さ、股関節の出力不足等）を、解剖学的評価で見つけ出します。
【2．非荷重トレーニングの導入】
骨への負担がゼロ、あるいは極小の状態で、心肺機能と正しい筋連動を維持・向上させます。
【3．着地・蹴り出しの再学習】
骨が癒合し始めた段階で、バイオメカニクスに則った正しい接地方法を指導。二度と同じ場所にストレスを集中させない動きを身につけます。
参考文献一覧
１）Warden, S. J., et al. (2014). "Management and Prevention of Bone Stress Injuries in Long-Distance Runners." Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.
２）Milgrom, C., et al. (2000). "Youth sports and stress fractures: a review." Journal of Pediatric Orthopaedics.
３）Bennell, K., et al. (1996). "Risk factors for stress fractures in female track-and-field athletes: a retrospective analysis." Clinical Journal of Sport Medicine.
４）Tenforde, A. S., et al. (2016). "Bone Stress Injuries in Runners." Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America.
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
疲労骨折に関するよくある質問
“身体全体から診る”ことで、そもそも「なぜ痛みやしびれになったのか？」その原因を考え、再発をくりかえさない根本的な施術をご提案します。整形外科勤務12年、のべ4万人以上の施術実績から、ソフトな徒手療法をメインに、運動療法、電気治療、テーピング、インソール、鍼灸などをお身体の状態に合わせて包括的にアプローチします。
お身体でのお困りごとお悩みがございましたら、お気軽にご相談くださいませ。