施術実績のべ４万人以上
シンスプリント
根本原因を特定
痛みのない日常へ導きます！
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
当院が行うシンスプリント施術
長野市南長池の「こやま整骨院」では、プロスポーツチームのメディカルスタッフとして現役で活動し、オリンピック選手やプロアスリートのケア実績を持つ院長が、部活動や陸上競技で繰り返すすねの痛み（シンスプリント）に対し、世界基準の専門施術を提供します。
病院で「しばらく安静に」と言われ、焦りや不安を感じている選手も多いはずです。
当院では、単なる安静ではなく、「なぜ痛めたのか」という動作のエラーを修正し、早期復帰と再発防止を両立させるための攻めのリハビリテーションを行います。
01 「大会に間に合わせたい」を支える動作解析
シンスプリントの多くは、足首の過剰な倒れ込み（過回内）や股関節の機能不全が原因です。
当院では、プロ選手に行うのと同様の動的な評価を行い、すね（骨膜）に集中しているストレスの原因を特定します。「ただ休む」のではなく、痛みの出ない身体の使い方を習得することで、練習を継続しながらの改善や、最短期間での復帰を目指します。
02 骨膜への牽引力をコントロールするキネシオロジーテーピング
すねの痛みは、ふくらはぎの筋肉が骨膜を強く引っ張ることで生じます。
当院では、プロの現場でも多用される特殊なテーピング技術を駆使し、運動中の骨膜への物理的な牽引力を制御します。これにより、安静やシップだけでは得ら れない「動けるサポート」を提供し、練習と回復を両立させます。
03 現場主義の「ロードマネジメント（負荷管理）」
「1ヶ月休んで、いきなり練習再開」という極端な復帰は再発の最大の原因です。
当院では、プロチームでのメディカルスタッフ経験を活かし、現在の痛みのレベルに合わせた具体的な練習メニュー（ジ ョギングの距離、ペース、練習の頻度など）をアドバイスします。競技復帰までのロードマップを明確にすることで、焦りを自信に変えていきます。
【シンスプリントでお悩みのあなたへ】
まずは当院の「評価」と「根本施術」を体感してください
「練習を休めば痛みは引くけれど、走るとまた痛くなる……」と悩んでいませんか？
シンスプリントは、我慢して走り続けると「疲労骨折」につながる恐れがある、決して軽視できない怪我です。病院で「安静に」と言われて練習を休んでも、痛みの原因である「硬くなった筋肉」や「負担のかかる走り方」を変えなければ、復帰してもすぐに痛みが再発してしまいます。
整形外科勤務12年の院長が、あなたの「すねの痛み」の段階を正確に見極め、休まずに改善を目指せるのか、それとも今は休止が必要なのかを医学的に判断します。最短距離での競技復帰を目指すために、まずは当院の専門施術を体感してください。
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
患者さんの声
当院には、整骨院にかかるのが人生で 初めての方から、整形外科や整骨院を何件も渡り歩いて藁をもすがる想いで来院される方など、様々な背景をもった方が来院されます。受診を検討している方は、「本当にここで任せていいのだろうか？」「自分に合っているのだろうか？」と本当に悩んでおられることと思います。そのような方に向けて、これまで通院されている方からの声を頂いておりますので、ご紹介させて頂きます。
50代 男性
分かりやすく、納得して、安心して施術をおまかせできます
40代 女性
帰るときには痛みの芯が緩和され、数日間泣くほど辛かった痛みがウソのようでした。
20代 女性
数ヶ月できなかったゴルフも復活できるようになりました。
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
ご予約から施術までの流れ
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
院長から皆さまへ
『シンスプリントは、練習を休むしかない』
その言葉に、お子様の貴重なシーズンを
諦めていませんか？
こんにちは。こやま整骨院 院長の小山晴樹です。
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、陸上部やサッカー部、バスケットボール部などの「走る・跳ぶ」競技を頑張る中高生に非常に多く見られるスポーツ障害です。
私はこれまで整形外科での12年間、多くの学生アスリートを診てきましたが、「痛みを隠して練習を続け、ついに歩けなくなるまで悪化してしまった」という子を何人も見てきました。逆に、病院で「1ヶ月完全安静」と言われ、レギュラー争いから脱落して涙を流す子も見てきました。
私は、そんな子供たちを一人でも減らしたいと考えています。
シンスプリントの本当の原因は、すねの骨に付着している筋肉が「硬く縮まって、骨の膜を引っ張り続けていること」にあります。
当院では、単に痛い場所を冷やすだけでなく、なぜそこが引っ張られてしまうのか、足首の硬さや股関節の連動性、そしてシューズの履き方までを徹底的に分析します。
「大会まで時間がない」「休みたくないけれど、痛くて走れない」。その想いを医学的な知見で全力でサポートします。もう一度、思い切り地面を蹴って走れる喜びを取り戻しましょう。
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長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
シンスプリントはなぜ起こる？
病態のメカニズムと改善への道筋
シンスプリント（内側脛骨ストレス症候群）は、すねの骨（脛骨）の表面にある「骨膜」が筋肉によって引っ張られ、炎症を起こしている状態です。
01 「安静」だけで解決しない理由
「1ヶ月休んで痛みが引いたのに、練習を始めたら数日で再発した」という経験はないでしょうか。それは、痛みの原因である「すねを引っ張りすぎる身体の癖」が解決されていないからです。
当院では、炎症を抑えるだけでなく、筋肉の柔軟性向上や動作の修正を同時に行うことで、痛みの根本的な「火種」を消し去ります。
02 疲労骨折への移行を防ぐ厳密な評価
シンスプリントと疲労骨折は、症状が非常に似通っています。我慢して走り続けると、骨そのものに亀裂が入る疲労骨折へ進行し、長期離脱を余儀なくされる恐れがあります。
当院では、整形外科での豊富な臨床経験を活かし、触診や痛みが出る部位・動作を厳密にチェック。医療機関での精密検査が必要なタイミングを的確に見極め、選手にとって最善の選択をサポートします。
03 「動きのエラー」の特定：膝・股関節・足首の連動
すねに負担がかかる背景には、必ず「動きの不備」があります。
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足首の柔軟性不足: 着地の衝撃を逃がせず、すねがダイレクトに受けてしまう。
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股関節の機能低下: お尻の筋肉が使えず、脚が内側にねじれてすねの筋肉が引き伸ばされる。 これらを修正しない限り、どんなに休んでも根本解決にはなりません。
当院は、この「連動性」を整える専門家です。
04 一般的なアプローチの役割と限界点
【整形外科（画像診断・消炎鎮痛）】
◯役割・・・レントゲンやMRIで疲労骨折の有無を確認し、医学的な診断を下す非常に重要なプロセスです。また、炎症が強い時期の消炎鎮痛薬（薬・湿布）は一時的な苦痛を和らげるのに有効です。
◯限界点・・・病院で「骨に異常なし」と診断されると、具体的な処置が「安静にすること」に限定されがちです。しかし、安静にするだけでは「なぜそこに負担がかかったのか」という機能的な原因は解決されません。
➔ 安静と言われた後のサポートこそが当院の強みです。安静以外の積極的なアプローチや早期復帰のための機能改善を求める方に対し、具体的なリハビリプランを提示し、再発させない身体作りを行います。
【一般的な整骨院・マッサージ店】
◯役割・・・表面の筋肉を揉みほぐし、一時的な血流改善を促します。
◯限界点・・・シンスプリントは「骨膜（深い部分）」の問題であるため、単に表面を揉むだけでは不十分です。
➔ 当院では、プロ基準の「動作修正」と「負荷管理」を行い、再発を防ぐための根本的な機能再構築を行います。
05 当院が提供する『最短復帰への3ステップ』
プロレベルのリハビリを、学生や地域のランナーへ提供します。
【STEP1．消炎・除圧】
徒手療法と専門的なテーピングで、すねの骨膜にかかる牽引力を物理的に緩和し、早期の除痛を図ります。
【STEP2．動作再構築】
膝や股関節の連動性を高める運動療法を実施。すねに負担をかけない「正しい着地」を身体に習得させます。
【STEP3．競技復帰調整】
競技現場の知見に基づき、痛みの状態に合わせた段階的な練習再開プランを作成。大会や試合のスケジュールを考慮し、ベストな状態で復帰できるよう導きます。
参考文献一覧
１）Winters M, et al. (2013) "Medial tibial stress syndrome can be diagnosed reliably using history and physical examination." British Journal of Sports Medicine.
２）Yates B, White S. (2004) "The incidence and risk factors in the development of medial tibial stress syndrome among naval recruits." The American Journal of Sports Medicine.
３Newman P, et al. (2013) "Risk factors associated with medial tibial stress syndrome in runners: a systematic review and meta-analysis." Open Access Journal of Sports Medicine.
４）Moen MH, et al. (2009) "Medial tibial stress syndrome: a critical review." Sports Medicine.
長野県長野市の整骨院【こやま整骨院】
シンスプリントに関するよくある質問
“身体全体から診る”ことで、そもそも「なぜ痛みやしびれになったのか？」その原因を考え、再発をくりかえさない根本的な施術をご提案します。整形外科勤務12年、のべ4万人以上の施術実績から、ソフトな徒手療法をメインに、運動療法、電気治療、テーピング、インソール、鍼灸などをお身体の状態に合わせて包括的にアプローチします。
お身体でのお困りごとお悩みがございましたら、お気軽にご相談くださいませ。