自律神経とは?

更新日:10月29日

自律神経とは交感神経と副交感神経のふたつから成り立ちます。

主に心臓や血管、血圧、消化器、筋肉の緊張、発汗などをコントロールしています。

現代では、様々なストレスにより自律神経の働きが乱れ、交感神経が優位なままリラックスできない方が多いです。


寝付きが悪い

疲れやすい

汗をかきやすい

手足が冷える

カラダがこわばる

食欲が低下

下痢や便秘

などなど


腰痛や肩こりが治りにくいと感じている方はもしかしたら自律神経の乱れが影響しているかもしれません。



自律神経を整えるためには、カラダの固くなった筋肉を解して姿勢を改善すること。

食事やリラックスできる時間を作ることなどが推奨されています。

この時期は気温も下がって自律神経のバランスが崩れやすいので、ぜひカラダに意識を向けてみてはいかがでしょうか?


当院では、カラダの中でも要である腰を中心に、骨盤矯正や姿勢矯正を行うことが可能です。

ご自宅でも行える簡単なストレッチや体操もご紹介できますので興味のある方はぜひお気軽にご相談ください。



治りがわるい、疲れが溜まりやすいなどの症状は自律神経の働きが乱れているかも?

#自律神経



長野県長野市南長池761-5

こやま整骨院・整体院





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