ぎっくり腰は動いて治す?!

更新日:2021年10月29日

この度は、こやま整体院のブログをご覧頂きありがとうございます。


「ぎっくり腰」

慢性的な腰痛ではなく、急激に発症することから急性腰痛とも言われています。

西洋ではその強烈な痛みから「魔女の一撃」とも表現されています。

中には何度もぎっくり腰を経験されていることもあるのではないでしょうか?


私も学生時代に何度か経験もあります…。

それこそくしゃみをしただけで、うごけなくなってしまうこともありました。



強烈な腰痛のため、生活もままならないことが多いと思いますが、安静にしている方が治りはいいのでしょうか?


掃除の中腰作業で腰痛を発症する写真

答えは…

痛みのない範囲では、いつも通りの日常生活を送るようにしていたほうが治りが良いと最新の腰痛ガイドラインで公表されています。

大切なのは「痛みのない範囲」です。

無理に動いてしまうと腰痛が悪化する可能性がありますのでご注意ください。



このように、昔はこういうものだとされてきたものでも、最新の研究結果から推奨されるものが変わってきているものがあります。

正しい知識で、適切な対応をすることで早く治したいものですね。



また、このような健康に役立つ情報をアップしていきたいと思います!



 

長野県長野市南長池761-5

こやま整骨院・整体院




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